\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Только в Москве около 250 тысяч человек нуждаются в хосписной помощи ежегодно.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В ноябре фонду помощи хосписам «Вера» исполнилось 16 лет. В этом выпуске руководительница Горячей линии помощи неизлечимо больным людям Наталья Зуева рассказала о работе фонда, а также о том, как устроена паллиативная помощь в России.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Горячая линия помощи неизлечимо больным людям работает по номеру 8-800-700-84-36 круглосуточно и бесплатно\r\n\u003C/p>\u003Cp>Портал «Про паллиатив» https://pro-palliativ.ru/\r\n\u003C/p>\u003Cp>Приложение «Мобильная сиделка» https://pro-palliativ.ru/blog/mobilnaya-sidelka-prilozhenie/\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/9aaeae60-7ed8-4885-8217-4b7ede0f1a76.mp3",2371,33,"2022-12-20T10:24:44.014Z",899,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[81,84],{"type":82,"count":83},"like","0",{"type":85,"count":83},"dislike",[],[88,99,109,119,129,139,149,159,169],{"id":89,"number":90,"season":44,"title":91,"description":92,"type":73,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":98},"283ad978-8d84-40d7-9379-63693195f9c9",30,"Как лечить головную боль? Невролог Ирина Галеева","С какими проблемами приходят к неврологам? Со всеми. В этом выпуске врач-невролог, сомнолог, автор блога «Доктор Галеева» и книги «Вынос мозга» Ирина Галеева рассказывает, какие на самом деле проблемы изучает и решает неврология, а также объясняет природу мигреней и головных болей. А еще раскрывает секреты того, как повысить эффективность деятельности мозга.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Ирины Валеевой https://clck.ru/32zmDf\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg Ирины Валеевой https://t.me/doctorgaleeva\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/283ad978-8d84-40d7-9379-63693195f9c9.mp3",2614,32,"2022-12-13T12:43:55.942Z",1228,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":44,"title":102,"description":103,"type":73,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":70,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":108},"f94c7c68-98eb-49b9-87f3-06421cc632af",29,"Не забудьте надеть подштанники. Уролог Дмитрий Хистный","В этом выпуске врач-уролог, автор канала «Мистер икс – Мужское здоровье» Дмитрий Хистный развеивает мифы, ломает барьеры и борется с главными мужскими страхи.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Спросили о тестостероне, возрасте старении мужчин, анализах, болезнях и о том, как сохранить сексуальную активность.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Канал Дмитрия Хистного «Мистер икс – Мужское здоровье» https://t.me/ManPotency\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/f94c7c68-98eb-49b9-87f3-06421cc632af.mp3",3087,"2022-12-06T06:51:04.522Z",1343,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":111,"season":44,"title":112,"description":113,"type":73,"image":11,"audio":114,"duration":115,"is_explicit":20,"code":90,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":118},"f06cd621-8c3b-432d-bb1e-ad4522850226",28,"Правда и мифы о ВИЧ. Врач-биофизик Илья Радевич","Этот выпуск приурочен ко Всемирному дню борьбы со СПИДом, посвященному актуальным мерам противодействия ВИЧ-инфекции, который проводится ежегодно 1 декабря по всему миру.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сегодня в России живет, по разным данным, от 850 тысяч до 1,1 миллиона человек с положительным ВИЧ-статусом. Специалисты называют эту ситуацию эпидемией. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Чтобы обсудить тему профилактики, лечения, а также помощи и поддержки людей с ВИЧ, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили врача-биофизика, психолога, социального работника Илью Радевича. С ним ведущий Игорь Кун поговорил также о мифах и стигмах, связанных с этим заболеванием.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/f06cd621-8c3b-432d-bb1e-ad4522850226.mp3",3566,"2022-11-29T09:57:25.773Z",988,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":44,"title":122,"description":123,"type":73,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":128},"33ab6f88-ec81-415c-9238-81b61aee5e65",27,"Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова","В чем причина проблем со сном? Это все из-за светящихся экранов телефонов или из-за чтения плохих новостей? Или, может быть, к бессоннице ведет хронический стресс? Или, наоборот, чрезмерная озабоченность своим здоровьем? \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Чтобы разобраться в причинах бессонницы и дать советы о том, как улучшить качество сна, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили сомнолога, кандидата медицинских наук Софию Черкасову.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/33ab6f88-ec81-415c-9238-81b61aee5e65.mp3",1768,"2022-11-22T08:19:49.755Z",1086,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":131,"season":44,"title":132,"description":133,"type":73,"image":11,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":34,"code":121,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":138},"55c465ce-f7bc-47b6-a284-8f878fb68c0c",26,"Секс, беременность, здоровье. Гинеколог Ольга Крумкач (18+)","Секс, беременность, роды после 30, анализы и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), контрацепция и анализы при смене полового партнера. Чтобы обсудить эти темы Игорь Кун позвал в студию ведущую подкаста «Раздвиньте ноги», гинеколога Ольгу Крумкач. Доступные ответы на вопросы, которые когда-то было неловко задавать.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>«Раздвиньте ноги» https://podcast.ru/1546452454/\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/55c465ce-f7bc-47b6-a284-8f878fb68c0c.mp3",3764,"2022-11-15T10:28:26.660Z",1508,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":141,"season":44,"title":142,"description":143,"type":73,"image":11,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":20,"code":131,"publish_date":146,"listenings":147,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":148},"4aae8ec3-c61f-401f-aabd-305cab518879",25,"Как противостоять пассивной агрессии? Специальный выпуск ко Дню борьбы с кибербуллингом💛","«Не хочу тебя обидеть, но…», «Ты правда в этом пойдешь на улицу?», «Я же говорил» и множество других похожих фраз – проявление пассивной агрессии. Невинные, на первый взгляд, они на самом деле ранят других и нас самих.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>В специальном выпуске подкаста «Накопились токсины» в День борьбы с кибербуллингом мы говорим о пассивной агрессии как о причине травли. Гостями студии стали Алина Лебедева из команды социальных проектов VK и психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Юлия Фетодова.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>День борьбы с кибербуллингом – проект VK, который объединяет всех, для кого насилие в сети и за её пределами недопустимо.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если вы хотите узнать больше о проблеме кибербуллинга и возможностях ее решения, переходите на сайт kiberbulling.net.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Официальный символ: желтое сердце 💛\u003C/p>\u003Cp>Хештег: #неткибербуллингу\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/4aae8ec3-c61f-401f-aabd-305cab518879.mp3",2456,"2022-11-11T09:13:20.725Z",1004,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":151,"season":44,"title":152,"description":153,"type":73,"image":11,"audio":154,"duration":155,"is_explicit":20,"code":141,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":158},"bb4f4b8e-12f7-47bf-a5b0-15c99556cf03",24,"Работа, дом, семья, спорт. Фитнес-тренер Мария Шикарёва","Семья и спорт: возможно ли совмещать заботу о себе с заботой о детях и доме? \r\n\u003Cp>Мария Шикарёва — фитнес-тренер, бизнесвумен и мама двоих детей знает, как быстро прийти в форму после беременности, найти поддержку для занятия спортом и как строить бизнес и не забывать про себя. \r\n\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске подкаста о качестве жизни «Накопились токсины» говорим о возрастных изменениях тела, о важности режима дня после сорока лет, о том, как с годами можно сохранять форму и быть спортивными родителями.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Мария Шикарёва https://clck.ru/32cE92\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/bb4f4b8e-12f7-47bf-a5b0-15c99556cf03.mp3",3165,"2022-11-08T06:54:53.744Z",908,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":160,"number":161,"season":44,"title":162,"description":163,"type":73,"image":11,"audio":164,"duration":165,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":166,"listenings":167,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":168},"a536cc45-51e9-44bf-b1c3-0ec6d0ea4592",23,"Йога для начинающих. Преподаватель йоги Екатерина Звягинцева","Партнер выпуска - сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online https://click.zigmund.online/toxin30\r\n\u003Cp>По промокоду TOXIN30 получите максимальную скидку 30% на первую консультацию, ее стоимость составит всего 1950 рублей. Предложение действует 14 дней.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ходят в белом, питаются праной, поют мантры, постоянно медитируют и стоят на гвоздях - примерно таков стандартный набор стереотипов о тех, кто практикует йогу. Так ли это на самом деле? Для первого выпуска по теме йоги Игорь Кун позвал в студию человека, который когда-то и привел его к этой практике – преподавателя и сооснователя студии Little Yoga Studio Екатерину Звягинцеву. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как начать практиковать йогу, нужна ли для этого физическая подготовка, необходимо ли быть вегетарианцем и какие вообще виды йоги бывают — разбираемся в новом выпуске подкаста о качестве жизни «Накопились токсины».\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Екатерина Звягинцева https://clck.ru/32Xq2e\r\n\u003C/p>\u003Cp>Little Yoga Studio https://clck.ru/32Xq3c\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/a536cc45-51e9-44bf-b1c3-0ec6d0ea4592.mp3",3817,"2022-11-01T08:20:06.008Z",1055,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":170,"number":171,"season":44,"title":172,"description":173,"type":73,"image":11,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":161,"publish_date":176,"listenings":177,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":178},"ce3ddfab-81a3-4b1c-bc4e-b5132dd50587",22,"Еда и стресс. Нутрициолог-диетолог Екатерина Маслова","В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» нутрициолог-диетолог, член Национального общества диетологов, автор пяти книг Екатерина Маслова отвечает на вопросы о наших гормонах, еде и последствиях стресса для организма. А еще она рассказывает о том, как лук спасает от тревоги, почему нас тянет на осетинские пироги и торты во время стресса, как кортизол превращает нас в суперлюдей и почему чрезмерное употребление углеводов усугубляет состояние тревожности, обостряет хронические болезни и нарушения в ЖКТ.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\u003C/p>\u003Cp>Tg Екатерины Масловой https://t.me/veganwoman\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/ce3ddfab-81a3-4b1c-bc4e-b5132dd50587.mp3",4842,"2022-10-25T06:15:00.000Z",1493,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",180],{"$ssite-config":181},{"_priority":182,"env":186,"name":187,"url":188},{"name":183,"env":184,"url":185},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://toksiny.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",191],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-33",{"common":194},{"activeTab":195,"isShareActive":20,"episodes":196,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":197,"showPlayer":20,"activeTrack":44,"pauseTrack":20,"activeEpisode":68,"titleHeight":198,"website":199,"listenUrl":44,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":34,"favicon":200,"customDomain":44,"episodesCount":198},"listen",[],"toksiny",0,{"button_text":41,"button_link":42,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]