\u003C/p>\u003Cp>И еще немного цифр. В России на фоне пандемии смертность от наркотиков увеличилась на 60%, однако, по данным свежего опроса ВЦИОМ, 74% россиян утверждают, что в их ближайшем окружении нет людей, которые употребляют наркотики. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Чтобы разобраться в статистике и обсудить эту острую тему, мы позвали психиатра и нарколога Василия Шурова. Нарко- и алкозависимости, реабилитация и последствия употребление наркотиков — все в новом выпуске подкаста «Накопились токсины».\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудить или оставить вопросы для будущих эфиров можно в:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ig Игоря Куна https://clck.ru/325rr4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>YouTube-канал Василия Шурова https://www.youtube.com/channel/UC9Nr66-gj9tao60lSP-pPtg\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/8cfef6ac-3183-4010-a41f-85c09b84fcb2.mp3",2878,18,"2022-09-20T06:46:09.492Z",1006,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[81,84],{"type":82,"count":83},"like","0",{"type":85,"count":83},"dislike",[],[88,98,108,118,128,138,148,158,168],{"id":89,"number":90,"season":44,"title":91,"description":92,"type":73,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":70,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":97},"321ab4c0-beba-4143-b6b9-eec9f0fe74ca",16,"Всё, что нужно знать о здоровье желудка и кишечника. Гастроэнтеролог Сергей Вялов","Чтобы разобраться в сложной логистике ЖКТ, в студию подкаста «Накопились токсины» ведущий и ЗОЖ-блогер Игорь Кун пригласил гастроэнтеролога Сергея Вялова. Какие бывают отравления, из-за чего может быть вздутие, что такое непереносимость лактозы, стоит ли всем делать гастроскопию и пить воду каждое утро — ответы на эти и другие вопросы слушайте в новом эпизоде подкаста.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Это помогает его продвижении.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/321ab4c0-beba-4143-b6b9-eec9f0fe74ca.mp3",2976,"2022-09-13T10:02:59.583Z",2265,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":100,"season":44,"title":101,"description":102,"type":73,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":90,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":107},"202a682e-d5e8-4091-ba87-a2b1aeadba59",15,"Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов","Самый мотивирующий (на тренировки) выпуск подкаста «Накопились токсины». Фитнес-тренер и популярный блогер Сергей «Дядя Сережа» Миронов рассказал, как сжечь 70 000 калорий, сколько нужно шагов в день, чтобы худеть, как правильно восстанавливаться, как не срываться с диет и с чего начать ЗОЖ. Ведущий Игорь Кун задал все глупые вопросы о фитнесе, мотивации, функциональном тренинге и наборе мышц на фармокалогии.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Канал «Дядя Сережа» в YouTube https://www.youtube.com/user/MironovSerge\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/202a682e-d5e8-4091-ba87-a2b1aeadba59.mp3",3814,"2022-09-06T08:11:51.111Z",1126,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":110,"season":44,"title":111,"description":112,"type":73,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":117},"5785e7e8-8fa8-4f63-aa76-e4348c604156",14,"Как добиться гармонии ментального и физического здоровья. Эксперт по биохакингу Илья Мутовин","Биохакерам в разное время приписывали разные характерные черты. Одно было общим — стремление этих людей улучшить или «прокачать» свои умственные и физические способности. Одни биохакеры добивались этого с помощью трав и упражнений, другие — БАДами, третьи — исключительно медитациями и духовными практиками.\r\n\u003Cp>В чем секрет современных биохакеров? Чтобы разобраться в этом, а заодно узнать пару секретов продуктивности, ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун пригласил в студию автора книги «Биохакинг без фанатизма» Илью Мутовина.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/5785e7e8-8fa8-4f63-aa76-e4348c604156.mp3",2825,"2022-08-30T07:25:23.647Z",1282,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":120,"season":44,"title":121,"description":122,"type":73,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":20,"code":110,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":127},"22583800-56d7-4142-bebd-86d253b8adb6",13,"Как гормоны влияют на здоровье, внешность и вес. Эндокринолог Александр Циберкин","Голод и сытость, прыщи и старение, рост и влечение — на что влияют гормоны и что лечат гормонозаместительной терапией, помогает понять эндокринолог Александр Циберкин. В этом выпуске Игорь Кун вместе с экспертом разбирается, в чем действительно виноваты гормоны, снимет с них ложные обвинения, а заодно узнает, что может вызвать сбой в организме.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/22583800-56d7-4142-bebd-86d253b8adb6.mp3",3684,"2022-08-23T09:35:13.815Z",1639,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":130,"season":44,"title":131,"description":132,"type":73,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":20,"code":120,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":137},"5c6f5a78-d765-48a7-970b-42a60a9ec4b7",12,"Что едят и как худеют в 2022 году. Диетолог Анна Ивашкевич","Интервальное голодание, кето-диета, бешеная сушка и бум на витамины — к 2022 году мы подошли с приличным багажом. Чтобы не доводить себя до расстройства пищевого поведения и не пробовать все на себе, Игорь Кун пригласил в студию подкаста «Накопились токсины» диетолога и психиатра Анну Ивашкевич. В этом выпуске — все о питании и пищевых проблемах в 2022 году.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/5c6f5a78-d765-48a7-970b-42a60a9ec4b7.mp3",2903,"2022-08-16T09:14:31.102Z",1031,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":140,"season":44,"title":141,"description":142,"type":73,"image":11,"audio":143,"duration":144,"is_explicit":20,"code":130,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":147},"8013a584-f09b-4fe7-ad85-e55008ed6ed3",11,"Как распознать алкогольную зависимость. Нарколог Игорь Лазарев","Способ снять стресс или патологическая тяга к алкоголю? О надуманных причинах выпить, о признаках зависимости и о последствиях запоев в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказал нарколог Игорь Лазарев. Игорь Кун задал эксперту все интересующие и порой пугающие вопросы, связанные с темой употребления алкоголя.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/8013a584-f09b-4fe7-ad85-e55008ed6ed3.mp3",3591,"2022-08-09T07:30:06.267Z",1139,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":150,"season":44,"title":151,"description":152,"type":73,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":155,"listenings":156,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":157},"1af5f909-f2c5-45f6-b9ee-704a6b890d6f",10,"Ротавирус, ветрянка, энцефалит – учимся не бояться главных «летних» инфекций","Ротавирус, ветрянка, коронавирус, энцефалит – какие инфекции ждут нас и наших детей в оставшиеся дни лета и грядущей осенью? В этом выпуске Игорь Кун представит себя отцом и попробует научиться распознавать серьезные симптомы и не тревожиться по пустякам. А помогает и развевает мифы будет врач-педиатр, инфекционист Лилит Аракелян.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/1af5f909-f2c5-45f6-b9ee-704a6b890d6f.mp3",3082,"2022-08-02T10:14:21.790Z",809,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":159,"number":160,"season":44,"title":161,"description":162,"type":73,"image":11,"audio":163,"duration":164,"is_explicit":20,"code":150,"publish_date":165,"listenings":166,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":167},"3f895e09-2171-40e5-a484-2a7ce1ee7472",9,"Осознанный подход к фитнесу. Тренер Дмитрий Терещенко","Можно ли быть спортивным и здоровым? Да, если подходить к физическим упражнениям осознанно. Такой позиции придерживается гость этого эпизода подкаста о качестве жизни «Накопились токсины» фитнес-тренер Дмитрий Терещенко, который занимается восстановительными тренировками. Ведущий Игорь Кун поговорил вместе с гостем об эффективном графике жизни и тренировок, оптимальном меню и умении «получать обратную связь» от своего тела.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>-----\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/3f895e09-2171-40e5-a484-2a7ce1ee7472.mp3",3054,"2022-07-26T07:35:05.666Z",980,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":169,"number":170,"season":44,"title":171,"description":172,"type":73,"image":11,"audio":173,"duration":174,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":20,"plans":44,"video":44,"images":177},"cba589de-2df3-43c0-a7cf-3aa9216da587",8,"Мифы о пищевой химии. Технолог Ольга Косникова","Популяризатор науки и пищевой технолог Ольга Косникова - главный в стране эксперт по Е-добавкам. Она с легкостью расшифровывает любые аббревиатуры в составах и успокаивает даже самых тревожных гурманов. В этом выпуске ведущий Игорь Кун поговорил с Ольгой о мифах, связанных с химией в продуктах, выяснил, было ли «раньше лучше», чем отличаются российские продукты от импортных, опасен ли жидкий дым и что может случиться от одной пачки чипсов.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Канал Ольги Косниковой «Страшная химия» https://t.me/chemistry_by_olga.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на популярных подкаст-платформах:\r\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\n\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст создан проектом Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите и слушайте на https://www.youtube.com/c/Rasstrigadoc.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/cba589de-2df3-43c0-a7cf-3aa9216da587.mp3",2940,"2022-07-19T07:11:00.000Z",1092,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",179],{"$ssite-config":180},{"_priority":181,"env":185,"name":186,"url":187},{"name":182,"env":183,"url":184},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://toksiny.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",190],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-18",{"common":193},{"activeTab":194,"isShareActive":20,"episodes":195,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":196,"showPlayer":20,"activeTrack":44,"pauseTrack":20,"activeEpisode":68,"titleHeight":197,"website":198,"listenUrl":44,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":34,"favicon":199,"customDomain":44,"episodesCount":197},"listen",[],"toksiny",0,{"button_text":41,"button_link":42,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]