\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Разобраться в вопросах генов и наследственности в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну помогла врач-генетик «Клиники Фомина» Ольга Кокорина.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также поговорили про аутизм, образ жизни будущих матерей, влияние возраста родителей на здоровье детей и искусственные матки.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/4d731bf3-a577-43e6-96a1-7805efc13115.mp3",3957,168,"2025-09-02T11:21:17.153Z",2467,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[82,85],{"type":83,"count":84},"like","0",{"type":86,"count":84},"dislike",[],[89,101,113,125,137,149,161,173,185],{"id":90,"number":91,"season":39,"title":92,"description":93,"type":73,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":96,"publish_date":97,"listenings":98,"is_private":20,"plans":99,"video":44,"images":100},"4b274226-0a0e-49fb-b621-2bb0683a256d",34,"Гормоны голода и верности: что мы можем «подкрутить» в своем организме? Биолог Антон Терентьев","Бывают ли «хорошие» гены? Сможем ли мы повышать интеллект за счет «редактирования» мозга? Как работают гормоны верности, сытости и голода? Что «ломается» при лишнем весе?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>На эти и другие вопросы ответил выпускник кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, преподаватель биологии Антон Терентьев.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» он рассказал Игорб Куну, какие продукты влияют на гормоны и мозг, работает ли микродозинг и как на организм действует стресс.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Соцсети Антона Терентьева:\r\u003C/p>\u003Cp>Tg https://t.me/bio_tokha_channel\r\u003C/p>\u003Cp>YT www.youtube.com/@bio_tokha\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/4b274226-0a0e-49fb-b621-2bb0683a256d.mp3",4062,167,"2025-08-26T08:30:59.516Z",2659,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":102,"number":103,"season":39,"title":104,"description":105,"type":73,"image":11,"audio":106,"duration":107,"is_explicit":20,"code":108,"publish_date":109,"listenings":110,"is_private":20,"plans":111,"video":44,"images":112},"d24dafa2-6bc3-4929-8611-4d4855e4cf1d",33,"К какому будущему нам готовиться? Футуролог Антон Попов","Останется ли классическое образование, будут ли востребованы it-специалисты и к чему приведет активное долголетие?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Своими вариантами ответов на эти и другие вопросы футуролог-практик, составитель «Карты будущего Россия – 2050» Антон Попов поделился с Игорем Куном в новом выпуске подкаста «Накопились токсины».\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Tg Антона Попова https://t.me/futurin\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/d24dafa2-6bc3-4929-8611-4d4855e4cf1d.mp3",3661,166,"2025-08-19T11:01:49.512Z",2324,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":114,"number":115,"season":39,"title":116,"description":117,"type":73,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":120,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":20,"plans":123,"video":44,"images":124},"f09b2a04-5139-4618-a7a5-845c109c7918",32,"Можно ли проснуться во время наркоза? Анестезиолог Марат Турсунбаев","Как наркоз влияет на человека и его когнитивные способности? Какие сценарии введения анестезии существуют? И стоит ли бояться последствий от наркоза?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>О роли наркоза в ходе операций в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с анестезиологом-реаниматологом Маратом Турсунбаевым.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также обсудили, возможно ли проснуться во время наркоза, чем занимается анестезиолог, когда пациент находится на операционном столе, и почему важно не нервничать перед операцией.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/f09b2a04-5139-4618-a7a5-845c109c7918.mp3",3667,165,"2025-08-12T07:20:30.322Z",3004,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":126,"number":127,"season":39,"title":128,"description":129,"type":73,"image":11,"audio":130,"duration":131,"is_explicit":20,"code":132,"publish_date":133,"listenings":134,"is_private":20,"plans":135,"video":44,"images":136},"440f202f-476a-4a64-b0c9-412066bff788",31,"Отчего болят ваши суставы: от бега до огорода. Ортопед Андрей Сиденков","Бег – самый травмоопасный вид спорта? Какие травмы чаще встречаются у тех, кто занимается футболом, баскетболом, велоспортом, триатлоном, сноубордом, йогой и плаванием? Какие заболевания опорно-двигательного аппарата ждут каждого человека?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Что реально вредит коленям, к каким симптомам нужно прислушиваться и как пробежать марафон без травм, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну рассказал ортопед, спортивный врач и травматолог Андрей Сиденков.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также поговорили про растяжку, коллаген, тейпы, обезболивающие, первую помощь, пункции в суставы и травмах, которые можно получить у себя в огороде.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Андрей Сиденков в tg https://t.me/Doc_Joint\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/440f202f-476a-4a64-b0c9-412066bff788.mp3",3921,164,"2025-08-05T15:16:58.688Z",2487,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":139,"season":39,"title":140,"description":141,"type":73,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":147,"video":44,"images":148},"73d4c44f-d872-4a1f-be6f-3bfed8b497d9",30,"Главные вопросы о здоровье почек. Нефролог Алина Кухтина","О том, на что влияет работа почек и почему важно следить за их здоровьем, в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала врач-нефролог «ГУТА Клиник» Алина Кухтина.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Кроме того, обсудили почечную недостаточность, поговорили о том, можно ли застудить почки кондиционером, а еще обсудили отеки, детоксы, мочегонные и слизь от молочных продуктов.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\n\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\n\u003C/p>\u003Cp>Ссылки выпуска:\n\u003C/p>\u003Cp>Канал Алины Кухтиной https://t.me/clubochkipochki\n\u003C/p>\u003Cp>https://gutaclinic.ru/personal/kukhtina-alina-alekseevna/\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гута Клиник\n\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/gutaclinic\u003C/p>\u003Cp>https://gutaclinic.ru/\n\u003Cbr />+7 495 324-84-44\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\n\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\n\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\n\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\n\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\n\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\n\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/73d4c44f-d872-4a1f-be6f-3bfed8b497d9.mp3",3066,163,"2025-07-29T18:59:41.332Z",2228,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":151,"season":39,"title":152,"description":153,"type":73,"image":11,"audio":154,"duration":155,"is_explicit":20,"code":156,"publish_date":157,"listenings":158,"is_private":20,"plans":159,"video":44,"images":160},"1946b04b-2287-4dd3-991e-6d91549fedfe",29,"Полжизни прошло - что дальше? Выпуск о поиске смысла жизни с аналитическим психологом","Что такое путь индивидуации в теории Карла Юнга и как он связан с кризисом среднего возраста? Какие задачи стоят перед нами на разных этапах жизни? Важна ли сепарация?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>О встрече с тенью, а также о знакомстве со своей мужской и женской частями на пути к самости ведущий Игорь Кун поговорил с кандидатом психологических наук, клиническим и аналитическим психологом Дмитрием Комоловым.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» поговорили о принятии смерти, родительских комплексах и поиске смысла жизни.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/1946b04b-2287-4dd3-991e-6d91549fedfe.mp3",3119,162,"2025-07-22T07:59:15.822Z",2734,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":162,"number":163,"season":39,"title":164,"description":165,"type":73,"image":11,"audio":166,"duration":167,"is_explicit":20,"code":168,"publish_date":169,"listenings":170,"is_private":20,"plans":171,"video":44,"images":172},"02b40891-8091-49b9-864a-c915d17ef366",28,"От перепотребления к осознанности. Экологичный выпуск","Открываем цикл выпусков о будущем разговором об экологии, распространении искусственного интеллекта и проблемах перепотребления.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>На вопросы Игоря Куна отвечали кандидат экономических наук, член Общественного совета при Минприроды России, главный редактор интернет-журнала «Отходы и ресурсы» Владимир Пинаев и эколог, клинический психолог, заместитель директора Института экологии РУДН им. Патриса Лумумбы (t.me/ecologyrudn), член Общественного совета базовой организации государств-участников СНГ по экологическому образованию Ирина Головачева.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Проект «Это наука»: https://goo.su/OzboQP \r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Мыслить как ученый»: https://goo.su/rSWga \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>В выпуске содержится:\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFGUCrUx\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Информация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 1, 30-й этаж. Тел.: +7 495 799-56-98,\r\u003C/p>\u003Cp>https://astrazeneca.ru/\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Номер одобрения: RU-25386\r\u003C/p>\u003Cp>Дата одобрения: 10.07.2025\r\u003C/p>\u003Cp>Дата истечения: 10.07.2027\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto\r\u003C/p>\u003Cp>Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Spotify https://clck.ru/ehgri\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/02b40891-8091-49b9-864a-c915d17ef366.mp3",3192,161,"2025-07-15T09:15:10.564Z",2390,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":174,"number":175,"season":39,"title":176,"description":177,"type":73,"image":11,"audio":178,"duration":179,"is_explicit":20,"code":180,"publish_date":181,"listenings":182,"is_private":20,"plans":183,"video":44,"images":184},"caa6e7ad-8711-4813-9ee0-b248b4b596c2",27,"Меньше жира, больше мышц: как правильно тренироваться? Чемпион по бодибилдингу Станислав Линдовер","Существует ли самая лучшая тренировка или самые эффективные упражнения? Сжигает ли кардио мышцы? Сколько дней может длиться перерыв в тренировках без последствий?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Про набор мышечной массы, сжигание жира и тренировки по науке в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну рассказал мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Европы в категории классический бодибилдинг Станислав Линдовер.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Также обсудили, как выбрать тренировки и что нужно менять в программе с возрастом.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Ссылки выпуска:\r\u003C/p>\u003Cp>Тг Станислава Линдовера https://t.me/lindover\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/@Lindover\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/caa6e7ad-8711-4813-9ee0-b248b4b596c2.mp3",2874,160,"2025-07-08T11:24:28.548Z",2830,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":186,"number":187,"season":39,"title":188,"description":189,"type":73,"image":11,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":20,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":20,"plans":195,"video":44,"images":196},"73e73772-90c9-4aa3-81a1-919a52307e79",26,"Желудок не переваривает еду: факты и мифы о вашем пищеварении. Гастроэнтеролог Олеся Армашова","Из-за чего случаются отравления, как и где происходит переваривание пищи и помогают ли сорбенты от похмелья?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Про дискомфорт в ЖКТ, глютен, лактозу и клетчатку в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поговорил с врачом-гастроэнтерологом, диетологом, эндоскопистом Олесей Армашовой.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\u003C/p>\u003Cp>Подкаст лейбла Rasstriga.doc\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Ссылки выпуска:\r\u003C/p>\u003Cp>Тг канал Олеси Армашовой https://t.me/doctor_armashova\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:\r\u003C/p>\u003Cp>Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm\r\u003C/p>\u003Cp>Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..\r\u003C/p>\u003Cp>Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj\r\u003C/p>\u003Cp>Castbox https://clck.ru/ehgtZ\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>===\r\u003C/p>\u003Cp>Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/73e73772-90c9-4aa3-81a1-919a52307e79.mp3",3264,159,"2025-07-01T09:37:53.761Z",2727,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",198],{"$ssite-config":199},{"_priority":200,"env":204,"name":205,"url":206},{"name":201,"env":202,"url":203},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://toksiny.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",209],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-168",{"common":212},{"activeTab":213,"isShareActive":20,"episodes":214,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":215,"showPlayer":20,"activeTrack":44,"pauseTrack":20,"activeEpisode":68,"titleHeight":216,"website":217,"listenUrl":44,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":34,"favicon":218,"customDomain":44,"episodesCount":216},"listen",[],"toksiny",0,{"button_text":41,"button_link":42,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]